Diego es un paciente de 46 años, que conozco desde hace más de 10 años. Hemos construido una relación médico-paciente armónica y empática. Él presenta un trastorno de ansiedad generalizada desde hace más de 17 años, ha recibido múltiples medicamentos y psicoterapias. Con el paso del tiempo ha aprendido a…
Pasamos dormidos casi 1/3 de nuestras vidas. Es decir, si una persona vive 75 años, 25 de ellos habrá estado durmiendo, por tanto, dormir bien es fundamental para los humanos. Al inicio de la vida, dormimos mucho, hasta 18 horas por día. Con el paso de los años, vamos acortando…